Del pasado...

Lamentos de golondrina inundan el espacio en que me hallo.

¿Dónde estoy, quién soy, a dónde voy?

Transcurre el Tiempo en latidos, silenciosas palpitaciones de Vida.

¿Qué le ocurre al Tiempo que ya ha pasado?

¿Se destruye, se consume, se transforma?

Sobrevuela un murciélago el último rayo solar.

¿Quiero ser animal, persona o cosa?

Quiero ser rocío.

Evaporarme lenta y dulcemente con el calor del Sol, volar por el cielo

hasta convertirme en nube, derramarme por el Mundo transformada

en lluvia, calmar su sed entregando voluntaria mi Alma.

Quiero ser un Sueño, una Quimera, como una luz lejana del Espacio

Exterior que alimenta los sueños de Otros.

Quiero Ser y no soy pero, lo único cierto, es que Estoy.

Lamentos de golondrina inundan el espacio en que me hallo.

Y de nuevo un comienzo ve la luz del Sol...

Al maravilloso grupo de "niebleros". 

No puedo nombraros a todos porque me dejaría a alguno y eso me dolería mucho.

Sabéis quiénes sois, y que no haya mucho contacto no quiere decir que haya olvido.

NUNCA podremos olvidaros...

Voladuras, segunda parte.

La Realidad Única

Hace mucho, mucho tiempo, en el etéreo Mundo de las Ideas, la Dualidad buscaba inquieta la forma de conseguir materializarse en el Mundo de la Realidad Única.

-"Soy dual, pero soy uno"-se repetía una y otra vez-"pero en el Mundo de la Realidad Única sólo podría manifestarse una parte de mí... ¡y eso es imposible!".

En esas estaba cuando se cruzó con su buen amigo Tiempo.

Tras exponerle el caso, éste replicó:

-"Quizás yo pueda ayudarte. Soy relativo, ¿recuerdas?. Puedo existir en varios planos a la vez, siempre y cuando disponga de las dimensiones necesarias".

-"¿Y de cuántas necesitas?"-preguntó con cierta excitación Dualidad.

-"¡Tonta, soy Infinito!. Todas las que pueden existir me valen"-respondió Tiempo acompañando su respuesta con una sonora carcajada.

Dualidad se sintió ofendida y mostró su infantil cólera ruborizando sus mejillas.

-"No te pongas así..."-le dijo Tiempo con cierto aire burlón mientras le pellizcaba dulcemente una de las mejillas-"Tú también eres Infinita aunque no lo percibas. En Realidad, todo lo es. Cada una de tus dualidades puede dividirse en dos, y de nuevo podemos realizar una división de cada parte resultante, Y así hasta el Infinito. Como un pequeño árbol cuyas ramas se bifurcan en dos una y otra vez hacia el azul cielo..."

-"Bueno"-murmuró Dualidad un tanto decepcionada-"eso será aquí en el Mundo de las Ideas..."

-"Y en el Mundo de la Realidad Única también, aunque todavía no están preparados para percibirlo... Pero eso es harina de otro costal. ¿Quieres de verdad materializarte?"

Los ojos de Dualidad se iluminaron.

-"¡Naturalmente que sí, claro que sí, por supuestísimo que sí!"-gritó alborozada-"¿pero cómo vamos a hacerlo?. Aunque soy dual soy uno y la Realidad Única... pues eso, ¡es Única!"

-"No lo has entendido todavía"-dijo Tiempo meneando ligeramente la cabeza-"Existen cientos, miles, millones de Realidades Únicas. La Realidad Única... ¡también es Infinita!"

-"Pero..."-empezó a decir Dualidad-"¿cómo es eso posible?"

-"Cómo podría explicártelo, hum..."-carraspeó Tiempo-"El fin último de la Vida es experimentar, vivir todas las situaciones posibles para obtener un aprendizaje, por ello necesita todas las circunstancias posibles. La única forma de que ello suceda es que ocurran todas las probabilidades de un hecho a la vez"

Dualidad le miraba con los ojos muy abiertos, pero le costaba entender lo que su amigo le estaba explicando.

-"Demasiado técnico ¿verdad?. Intentaré simplificarlo. Veamos, un ejemplo. Imaginemos a un bebé humano. Tiene que decidir si va a usar chupete o prefiere chuparse el dedo. Digamos que escoge el chupete, ¿qué ocurre con la otra opción?. Que también se hace realidad, pero en otro plano. En una dimensión hay un bebé que usa chupete, y vivirá todas las experiencias que esa decisión le traiga, y en otra está el mismo bebé que se chupa el dedo, y experimentará otro tipo de circunstancias. Cada decisión le da a la Vida nuevas formas para experimentar, y quiere, mejor dicho DEBE vivirlas todas. Lo que ocurre es que un bebé no es consciente del otro aunque, ¡oh sorpresa!, son uno. Pero esto sí que no sé cómo explicártelo..."

-"¡Otro día, otro día!"-gritó alborozada Dualidad-"¡lo he entendido!. Si decido materializarme en la Realidad Única, habrá una dualidad que habrá decidido quedarse en el Mundo de las Ideas"

-"¡Maravilloso, lo has entendido a la perfección"-le dijo, muy contento, Tiempo.

-"Pero tengo una duda"-dijo Dualidad-"¿cuál de ellas seré Yo?"

-"Buena pregunta. En verdad serás las dos, pero serás consciente sólo de la que viva lo que decidas. ¿Qué quieres hacer?"

Dualidad lo pensó un momento. Después de haber deseado tanto tiempo materializarse pero sabiendo que era imposible ahora que tenía una posibilidad le costaba tomar la decisión.

-"¿Puedo preguntarte una última cosa?"-le comentó a su amigo.

-"Por supuesto, sólo espero saber responderla"-replicó Tiempo

-"¿Qué seré?. Quiero decir, ¿en qué me convertiré en el Mundo de la Realidad Única?"

-"Pues no estoy seguro... ¿Habías pensado en algo?"

-"La verdad es que no. Al creer que era un sueño imposible nunca llegué a plantearme este punto"

-"Pues no sé, puedes dejarlo en manos del Destino, él sabrá qué hacer. O escoger una forma y proyectar toda tu energía en ella"

Tras unos minutos de reflexión, Dualidad dijo:

-"Permitiré que la Vida decida por mí, ésa es mi elección. A fin de cuentas no me ha ido tan mal dejándome guiar por ella"

Como cada mañana, Cuántica se asoma por la ventana del salón con su humeante taza de café en la mano.

Todo parece igual que siempre en este mundo real.

¿Todo?. No.

Un pequeño árbol llama poderosamente su atención. 

Nunca había reparado en él.

Quizás estuviera ahí siempre, pero ella lo habría visto; y sin embargo, no tiene recuerdo de él.

¿Habrá aparecido durante la noche como por arte de magia?

No, eso es IMPOSIBLE.

Lo observa detenidamente. ¿Qué clase de árbol es?

Lo desconoce, pero su copa la tiene hipnotizada.

Ése modo en que cada rama se bifurca, una y otra vez, hacia el azul cielo...

A nuestro querido y admirado Feli.

¿Qué decir cuando la palabra Gracias no alcanza?

Voladuras...

El Planeta Hipócrita

Había una vez un precioso planeta.
La gente que allí vivía tenía todo lo necesario para vivir: luz, agua, alimento, compañía, humor, juegos...
Pero no eran felices.


Un día, nadie sabía con certeza ni el cómo ni el cuándo ni el quién, a alguien se le ocurrió que había que pagar por aquello que allí se encontraba.
La gente se encontró entonces teniendo que trabajar duramente para conseguir aquello que antes, simplemente, estaba ahí.
Y siguieron sin ser felices.


"¿Cuál es el Secreto de la Felicidad?" - preguntó el alumno al maestro.
"Valorar lo que tienes"  -le dijo éste.
"¿Y cómo puedo conseguir eso?" -insistió el alumno.
"Perdiéndolo antes" -respondió el maestro.


Deja de morir por aquello que te dio la Vida y que te pertenece por derecho; pero no pierdas la Vida intentando retomarlo por la fuerza.
Busca formas Creativas, Nuevas, Respetuosas... desarrolla tu Conciencia y tu Cerebro, no les dejes dormir más; prioriza lo priorizable y desestima lo desestimable: notarás la diferencia enseguida.


Vive y deja vivir, habla y deja hablar, escucha y deja escuchar.
Quiere para los demás lo que querrías para ti.
Piensa en los demás como si fueras tú.


Observa, observa mucho.
Lo que te sucede, tu entorno, tus amistades, tu familia... en todo se encierra una potencial enseñanza sobre tí mismo, sobre los demás.
Cuanto más te conozcas a ti mismo, cuanto más te entiendas y aceptes; en definitiva, cuanto más te ames, más conocerás, entenderás, aceptarás y amarás a los demás.


Había una vez un precioso planeta.
La gente que allí vivía tenía todo lo necesario para vivir: luz, agua, alimento, compañía, humor, juegos...
Un día descubrieron lo mucho que valía aquello que tenían y que a todos pertenecía.
Y ese día, de Verdad ése día, fueron felices.




Dedicado a Luis Otero de la Rosa y a su mujer Mary Liedtke por sus inestimables consejos y su constante ánimo.
Gracias por el maravilloso e inesperado regalo que tanto nos está aportando.

El Gazpacho Manchego y la Comunicación Maya

Gazpacho Manchego

PON en una cazuela (de barro a ser posible) unos dos o tres tomates grandes rallados, unos 5 o 6 dientes de ajo sin pelar, unos trozos de pimiento rojo y sofríe.

AÑADE pollo troceado; si está deshuesado, ¡mucho mejor!.

CUANDO esté todo sofrito, échale agua y déjalo hervir un rato.

¡Ah!, y no hay inconveniente alguno en añadir alguna pastilla de caldo concentrado o, directamente, hacerlo con caldo en vez de con agua.

CUANDO haya hervido lo que consideres suficiente, añade el paquete de Gazpachos:

                             (0.50 céntimos en Mercadona)

DEJA que se cocinen hasta que el plato adquiera una consistencia jugosa: ni muy seco ni muy caldoso.

¡¡¡Y a disfrutar del auténtico Gazpacho Manchego "made in" mi casa!!! ;)

NOTAS:

Como he dicho, esta receta es única, personal e intransferible pues, como bien sabréis, cada casa pone su toque personal, en dependencia de sus preferencias, gustos y de la "mano" que lo haga.

Yo, por más que lo intento, no consigo que me salgan como los de mi madre, terriblemente deliciosos, pero tampoco lo pretendo.

El auténtico Gazpacho Manchego (que, como veis, nada tiene que ver con su primo-hermano, el delicioso y nutritivo Gazpacho Andaluz) se hace con carne de caza (habitualmente liebre, conejo o perdiz)  y lleva especies como romero, tomillo...

Es básicamente un plato de monte.

En los paquetes encontraréis más recetas para aquellos que deseéis experimentar con este plato, a mi juicio, poco conocido.

Los hay "viudos", con atún, con pollo como nos gusta a nosotros... y seguro que un montón de formas más que yo por desgracia ignoro.

Si conocéis alguna otra, os invito a compartirla.

Y si os la inventáis, ¡os lo exijo! ;)

La Creatividad es un regalo para el que la siente, pero también es inspiración para el que la percibe, por tanto uno no debe quedársela para sí mismo, mucho menos aún cuando se trata de expresarla en la cocina.

El papel protagonista en esta historia, la del Gazpacho, lo tiene la Torta Cenceña: un delicioso pan ácimo cuya receta podéis encontrar aquí: http://www.mis-recetas.org/recetas/show/17207-torta-para-gazpacho-manchego.

Como curiosidad os diré que en esta página podéis encontrar la receta original, la que hacían los pastores, así como otra receta de gazpachos, seguramente más cercana a la auténtica que la que aquí os he presentado pero, como dije, para gustos, colores ;)

¡¡¡Qué aproveche!!!

La Comunicación Maya

2012.

Ríos de tinta corren en relación a esta cifra: ¿se acabará el mundo, ocurrirá algo que lo cambiará o, sencillamente, no pasará nada?

Sea lo que sea lo que esté por venir (si es que no está viniendo ya) lo único cierto es que todos esperamos algo pero, ¿por qué?, ¿cuántos de nosotros nos hemos molestado en ir al origen de todo esto, en leer el libro de los Mayas, el Popol-Vuh?

BASAMOS nuestros miedos o esperanzas en este año en las interpretaciones y argumentaciones que hacen otros, interpretaciones y argumentaciones que muchos hacemos nuestras, cuando en realidad no lo son.

La pregunta que yo me hago es: ¿en cuántas cosas hacemos exactamente lo mismo?; es decir, ¿cuántas veces defendemos o atacamos las opiniones de los demás empleando a la vez como armas las opiniones de otros?

CADA vez con más frecuencia me encuentro con personas con las que me es imposible mantener una conversación civilizada ya que a la mínima ocasión recurren al ataque personal para defender sus ideas, y ésa es la pista que me lleva a pensar que no les queda más remedio que actuar así porque realmente NO son sus ideas.

Al hablar por boca de otros, llega un momento en que te quedas sin palabras y el orgullo, que otros llaman cabezonería, hace que te sientas acorralado, por lo que la salida más fácil es el ataque gratuito, el juicio rápido y sin derecho a defensa.

APRENDAMOS a pensar por nosotros mismos, en ir a las fuentes cada vez que podamos, aún sabiendo (como creo que todos sabemos ya) que la mayoría de informaciones que nos llegan están manipuladas.

APRENDAMOS a respetar las opiniones ajenas, sobretodo cuando éstas no nos repercuten en ningún sentido.

APRENDAMOS, en resumen, a convivir, a analizar, a reflexionar, a pensar...

A fin de cuentas, por algo tenemos cabeza ¿no? ;)

"Soy un trazo de Arco Iris; un color de los siete que hay.

De Luz vengo y Luz yo soy; Luz yo traigo y Luz yo doy"

Dedicado con todo cariño a Rafa, una de las personas más maravillosas que he tenido la ocasión de conocer y que por desgracia nos dejó hace unos días.

Doy Gracias a la Vida por darme la gran oportunidad de conocerte, y me alegra saber que has vuelto a la huerta, ésa que tanto amaste y que tanto cuidaste, a descansar eternamente.

No podía haber para ti un lugar mejor.

El Buda pintado

MUCH@S me habéis preguntado por esta imagen de Buda que tuve el placer de pintar estas Navidades y que acabó como regalo de Reyes de un ser muy querido por mí, así que voy a relataros cómo lo hice por si alguien quiere animarse a hacerlo.
El proceso, a mi parecer, es bastante sencillo.


LO primero es limpiar bien la figura, que en este caso es de escayola (lo digo porque también las hay de resina).
Normalmente basta con pasarle un pincel limpio y seco para quitarle el polvo; otras veces, si tiene demasiadas imperfecciones y rebabas, conviene darle con un poco de papel de lija fino.
Yo en este caso no lo hice porque me interesaban esas imperfecciones para el acabado final.


UNA vez limpia hay que darle una capa de gomalaca (un bote pequeño de la marca Monlay, que basta y sobra para esta pieza, me costó 2 €).
La gomalaca ayuda a tapar los poros de la escayola y así la pintura penetra de una forma más uniforme.


YA seca la gomalaca (y esto sucede con bastante rapidez) le dí una capa de pintura acrílica color ocre.
A mí personalmente me gusta mucho la marca Acualux, de la casa Titán.
Es muy cremosa, cubre mucho, los colores son muy vivos, está bien de precio (2.60 € pagué por un bote) y las posibles manchas se limpian con un poco de agua y jabón.


CUANDO esta capa también secó le apliqué una capa de color oro metálico.
Una vez seca esta segunda capa, vino la parte más engorrosa pero que a mí es la que más me gusta: darle betún de Judea para envejecerla.


EL betún de Judea es un líquido muy oscuro que penetra en todas partes, en toda fisura que pueda tener la pieza, por pequeña que sea ésta, y le da a las figuras aspecto de antigüedad.
Se aplica solo o mezclado con otros productos, si bien yo en este caso lo usé puro.
Por si os interesa, usé un bote pequeño de la casa Xylazel.
Me costó 2 € y tenéis para muchas veces, ya que este producto cunde muchísimo.


LE dí, como digo, betún a la pieza con un pincel e inmediatamente le pasé un trapo a fin de quitar el sobrante.
Cuando son piezas grandes como en este caso, yo lo hago por partes ya que el betún seca bastante rápido.
En este caso en concreto yo quería que la parte de la cabeza propiamente dicha (que no el rostro) quedara más oscura que el resto, así que le puse bastante betún y no lo limpié.
Eso sí, esto lo hice poco a poco y con el pincel poco impregnado ya que si no el betún chorrea por todas partes.


UNA vez acabado este proceso, sólo quedaban los detalles: pintarle un punto rojo en la zona del conocido como "tercer ojo", repasar con un poquito de color oro metálico ojos y boca con la intención de resaltarlos discretamente así como repasar con el mismo color algunas partes de la cabeza a fin de crear la sensación de que la imagen se había "pelado" un poco con el paso de los años y, con la finalidad de proteger las capas de pintura, le apliqué una capa de barniz acrílico.
En este caso usé uno satinado de la marca Artis Cromática y que me costó poco más de tres euros, concretamente 3.40 €.
Y ¡listo!


BUENO, eso sí, en este caso, antes de pintar la pieza conviene practicar en la peana el hueco en el que va a ir encajada, y como hay que probar varias veces si hemos acertado con el diámetro y la profundidad que deseamos, es preferible hacerlo sin la pintura para que ésta no se estropee.


LA peana en cuestión me costó 4.35 €, es redonda, de cartón prensado (son más fáciles para trabajar y más económicas) y mide 15 centímetros de diámetro, suficiente para esta pieza.
Centré la figura en la peana, marqué el contorno y, con un cincel para madera y mucha paciencia, rebajé la suficiente profundidad para que la base de la figura entrara en la peana unos milímetros.


UNA vez hecho esto, practiqué con un berbiquí y una broca para madera un agujero en el centro del citado hueco.
Coloqué con cuidado la figura y le di la vuelta al conjunto, con más cuidado todavía, y con un tornillo introducido por el agujero recién practicado hice una marca en la pieza con el fin de que coincidieran ambos, el de la figura y el de la peana.
Con la misma broca (la escayola es blanda, así que no hace falta usar una para pared, tipo widia) hice el agujero correspondiente en la figura.


TRAS esto, y con la pieza ya pintada, le metí un taco tipo Fisher (en realidad es una marca, pero sucede como con los yogures, que todos son "danones" ;), puse un poco de pasta para pegar en el hueco de la peana (la conocida "No más clavos" de la casa Pattex; el tubo pequeño me costó 5.60 €) pero sin tapar el agujero para el tornillo, coloqué con cuidado la cabeza de Buda y sujeté todo el conjunto con un tirafondo de madera, apretando bien de forma que la cabeza se introdujera un poco en la peana, cosa fácil ya que el cartón prensado no ofrece mucha resistencia.


LIMPIÉ bien el sobrante que salió por la junta de la pieza y la peana con cuidado de no manchar mucho ninguna de las partes y aprovechando para ir rellenando los huecos que pudieran quedar.
Una vez seca la pasta, le di un poco de betún de Judea con un pincel finito a toda la línea circundante (la pasta es blanca y estropeaba estéticamente todo el conjunto) y ya sí, una vez seco todo, apliqué una capa de barniz para madera a la peana.
En este caso, aprovechando que lo tenía por casa por lo que no os puedo decir el precio, he usado un barniz-tinte brillante color roble (número 1002) de la casa Titán.
Con una capa basta para tapar los pequeños arañazos que haya podido sufrir la peana y para darle un brillo excepcional.


Y ahora ya sí, pieza lista para ser regalada o disfrutada, aunque yo personalmente con lo que más me deleité fue haciéndola.


ESTO es sólo una idea.
Seguro que a ti se te ocurren muchas más formas de pintar así que, ya sabes, manos a la obra y a dejar fluir la Creatividad...


Namasté! ;)

La Sopa de Huevo y el Equilibrio de la Fuerza.

He decidido empezar este blog con esta receta que he preparado hoy mismo y que me ha ofrecido un sabor original, desconocido, diferente.
Es un platillo que prepara mi suegra (de Graná) pero con el que nunca me había atrevido, igual que me sucedía con lo de hacer un blog, que siempre decía que lo haría y al final... ha llegado el día.


Aviso de que no es apta para aquell@s a quienes no os guste el huevo o le tengáis alergia.
Namasté!


Por cierto, no me ha salido tan buena como la de ella pero casi, casi... 
Todo se andará ;)

SOPA DE HUEVO

En una olla he puesto unos 3 litros aproximadamente de agua.
He añadido un hueso salado (de los que se usan para el caldo), unos trocitos de jamón serrano, unas cortezas de lo mismo y tres patatas por comensal, en este caso he usado 18 patatas (medianas tirando a pequeñas).
Lo he puesto al fuego.


He cogido dos huevos (eran pequeños) y he separado claras y yemas.
Con las yemas, un poquito de sal, otro poco de limón y un bastante de aceite de girasol he hecho una mahonesa.
La he guardado en la nevera.
Las claras las he reservado también pues más adelante hay que usarlas.

Cuando las patatas han estado listas, he apartado la olla del fuego y con cuidado las he sacado.
He metido en la olla unas colas de langostino cortadas a trocitos y las claras que tenía guardadas.

Tras esperar cinco minutos a que la temperatura del caldo bajase, a la mahonesa que tenía en la nevera le he añadido un chorrito de vinagre y lo he mezclado bien a fin de que la mahonesa se clarifique un poco y después, muy lentamente para que no se corte, un poquito del caldo resultante en la olla


Después, y ya para acabar, he echado esta mezcla en la olla, de nuevo muy lentamente pero removiendo con cierta velocidad el líquido que va entrando en la olla, y ¡listo!

Un par de patatas en el plato bien chafaditas con un tenedor, dos buenos cucharones de sopa con sus correspondientes tropezones y ¡a comer! ;)


NOTAS:
HEMOS probado el caldo con unas rebanadas finas tostadas de barra de pan, como lo hace mi suegra, y he de decir que, de 6 comensales, 4 hemos coincidido en que estaba más buena con pan que con patatas.

ESTA sopa se puede calentar las veces que se desee, pero conviene hacerlo en fogón en lugar de microondas porque hay que removerla constantemente ya que, si llega a hervir, podría cortarse la mahonesa y la estropearía.

EL EQUILIBRIO DE LA FUERZA

Sopa de huevo.

Agua y aceite.

Habitualmente, enemigos irreconciliables, como muchos aspectos de nuestra vida.

¿Cómo hacer, pues, para conciliar dos fuerzas que están generando un conflicto interno, al igual que sucede en esta receta con el agua y el aceite?

Para empezar habría que ver el conflicto como habitualmente no lo vemos: como la antesala del Equilibrio, y no como todo lo contrario.

El conflicto pone de manifiesto partes de un Yo que luchan por salir, por ser reconocidas y aceptadas.

Por ser vividas.

Pero muchas veces sucede que son contrarias, al menos a primera vista, y hay que devanarse los sesos para encontrar la forma de hacerlas trabajar juntas, para encontrar la forma en que ninguna anule a la otra, sino todo lo contrario.

Y ese camino es la Disciplina, el poder de la Retro-alimentación.

Un ejemplo:

Llegan las vacaciones, y uno tiene muchos planes, muchas cosas por hacer. Hay que aprovechar el tiempo.

Pasan los días y la idea del descanso y del "ya lo haré mañana" se instala en nuestra mente y, de paso, en nuestro sofá.

Siguen corriendo los días y uno no cambia de actitud, pero se siente mal consigo mismo.

Al final, el resultado es que uno vuelve más cansado de las vacaciones.

¿Qué ha sucedido aquí?

Obviamente, es más que comprensible la necesidad de descanso, pero hay que ponerle freno desde el mismo momento en que nos causa malestar ya que es síntoma claro de que existe un conflicto interno.

Cambiemos la imagen.

Supongamos que, tras unos días de asueto, uno empieza a hacer algunas de las cosas que había pensado.

Al principio cuesta, pero una vez ha empezado, comienza a disfrutar de lo que está haciendo.

Se siente mejor consigo mismo; está contento y orgulloso, y esa sensación le anima a seguir con los planes que tenía marcados, y el ciclo continúa.

A la vuelta de vacaciones, si bien es obvio que añorará los momentos vividos, también es cierto que volverá con nuevas energías.

La diferencia es apreciable, ¿no es cierto?.

Volvamos a suponer, esta vez una tercera alternativa.

Supongamos que uno, en un ataque de euforia, intenta llevar a cabo todo lo que había ideado hacer, lo cual es más que probable se trate de una lista interminable.

El resultado será el mismo que el de la primera suposición: agotamiento físico, mental y emocional, aunque se habrá llegado a ello por un camino distinto.

La esencia, la misma: conflicto interno provocado por querer vivir sólo un lado, usar sólo una fuerza, y no ambas.

Usa la Disciplina para vivir, no para perder la Vida; y no pierdas la Vida por temer la Disciplina.